Как не поехать кукухой на позиции топ-менеджера, или Ментальное здоровье как главный принцип работы любого управленца

Многие приходят с запросами касательно мотивации, продуктивности и навыков коммуникации. И, конечно же, запросы на решение проблем в межличностных отношениях никто не отменял. Стоит добавить, что в 2019 году Всемирная организация здравоохранения назвала выгорание официальным медицинским диагнозом и объяснила это, как хронический стресс на рабочем месте.

• Обычно 2–3 дня менее плотного графика помогают не упасть в пропасть.
• Руководитель отдела слияний и поглощений BP отметил, что за последние 18 месяцев произошел разительный сдвиг в готовности людей раскрывать информацию о борьбе с проблемами психического здоровья.
• И эти эмоции держат нас в правильном направлении, когда мы ищем работу».
• Определение понятия “психосоциальные риски” относится только к опасностям, которые могут возникать на рабочем месте.
• Именно поэтому плакаты или картинки, дизайн мебели, окна или доски, на которых можно рисовать, помогают запускать творческое воображение, что позволяет решать рабочие задачи новыми способами.

Психологические платформы и профессиональные сервисы.

А людям свойственно переживать различные чувства и выражать различные мнения. Важно, чтобы условия труда и отношения в коллективе способствовали личностному и профессиональному развитию, а значит — и развитию компании. В благоприятных обстоятельствах человек развивается и реализует свой потенциал. Но если он регулярно находится в стрессовом состоянии, это может стать проблемой не только для него, но и для компании, в которой он работает. Как мы видим, психологическое здоровье — это не только про благополучие общества, но и про потерянную выгоду.

Как распознать выгорание у сотрудников

В 2020 году разработали стратегию с акцентом на wellbeing сотрудников, которая реализовалась очень успешно. Каждый сотрудник может написать психологу в Telegram и быстро записаться на встречу. А анонс групповых встреч мы делаем в нашем корпоративном Telegram-канале. «Подумайте о том, что вас влечет от природы, что вам нравится, о своих навыках и сильных сторонах, и двигайтесь к ним, — советует Сабрина Рид. — Занятия любимым делом дают нам надежду на будущее и укрепляют позитивный настрой.

Следующий возможный вид поддержки психического здоровья своих людей — это Employee Assistance Program (EAP).

Вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, но не можете себе её позволить. А что если бы ваш работодатель оплачивал вам сессии с психологом? В этой статье мы расскажем, что такое корпоративная терапия и как убедить руководство или HR-менеджера в её необходимости. Само управление рисками для психического здоровья становится очень важной задачей для поддержания эффективного, здорового и трудоспособного человека. Психосоциальная поддержка работодателей и работников должна стать неотъемлемой частью общественной системы для обеспечения благополучия и комфорта на рабочем месте, которое помогает людям достичь потенциала, повышает производительность и активность работы. Внедрение программ поддержки психического здоровья в компаниях необходимо.

Психологическое обучение (психоэдукация): тренинги и лекции.

Инструмент был переведен на 38 языков и прошел широкую проверку во всем мире, в том числе в Испании, Германии и Австралии. Последовательное использование проверенных и надежных показателей позволяет лучше сравнивать параметры исследования во времени, а также дает компаниям лучший шанс измерить прогресс и сравнить свое психическое здоровье с показателями других групп населения. «Сейчас актуальна для нашей компании тема заботы о психическом здоровье работников. Именно поэтому Фокстрот приобщился к обучению тренеров по курсу управления стрессом «Самопомощь Плюс». На его основе создан одноименный электронный курс, позволяющий сохранять психологическое здоровье сотрудников.

Практическая лекция: «Выгорание: как помочь сотрудникам при выгорании»

Также мы очень хотим предостеречь и не принуждать сотрудников посещать психолога. Психологическая помощь должна осуществляться только по запросу. Даже если hr или руководитель ощущает, что психологическая помощь обязательна кому-то, он не вправе требовать обращения. Возможно, в данной ситуации имеет смысл провести диагностику сотрудника (в этом мы также можем помочь, расскажем об этом ниже).

Эмоционально здоровая команда, или Как предотвратить выгорание у сотрудников

В частности, интеграции в рынок труда людей с инвалидностью, внутренне перемещенных лиц, защитников и защитниц, которые будут возвращаться с фронта, адаптации рабочих мест, необходимости внедрения программ переобучения и переквалификации. Как отметила Елена Зеленская, при разработке таких программ очень важно, чтобы государство и бизнес слышали друг друга и действовали вместе. Обсуждайте с коллегами проблемы стресса, выгорания и хронической усталости. Помните, в этом смысле вы не уникальны, подобное происходит у многих. Коллеги всегда помогут разобраться с ситуацией и разложить ее по полочкам — они же погружены в процесс так же, как и вы.

Итак, оценка психосоциальных рисков, внимательное отношение к эмоциональному состоянию работников и открытый разговор о психическом здоровье на работе – это важные действия по предупреждению таких рисков на рабочем месте. Разработку и внедрение всеукраинской программы ФРУ по метательному здоровью обеспечивает координационный центр психического здоровья правительства при экспертной поддержке и партнерстве ВОЗ. В рамках этой инициативы также создан и действует межведомственный координационный Совет по вопросам охраны психического здоровья и оказанию психологической помощи лицам, пострадавшим в результате вооруженной агрессии России.

Их огромное преимущество заключается в том, что с одной стороны, сотрудники получают необходимые знания. С другой стороны — этот формат не требует от них озвучивания личных переживаний. Он также крайне полезен тем, что позволяет участникам отработать техники и упражнения для самопомощи, находясь при этом в любом городе или стране.

Сидячая работа и отсутствие физической активности работников – основные причины хронических заболеваний и потери производительности. Поэтому бизнес тратит немалые ресурсы на больничные и другие производные расходы, направленные на максимальное сохранение ресурса и производительность сотрудников. Бенефиты, связанные с  поддержкой психического здоровья окупаются. В статье Harvard Business Review отмечалось, что «4 доллара возвращаются в экономику за каждый доллар, потраченный на заботу о людях с психическими расстройствами». Меньше признано, что стресс и депрессия увеличивают не только затраты, связанные с лечением психических проблем со здоровьем, но также увеличивают частоту других дорогостоящих физических заболеваний. По крайней мере, два механизма помогают объяснить эту связь между психическим и физическим здоровьем.

С работниками очень важно работать над глубинными потребностями, особенно при тяжелых потерях. Например, тема горя актуальна, поскольку потери в стране случаются повсюду. Поэтому людям важно понимать, как реагировать на потерю и пережить ее, что делать при получении трагической вести и как известить родных и детей. Каждому нужно время, чтобы доверить свои переживания собеседнику, особенно если этот человек стоит выше в корпоративной иерархии.

О том, каким образом компания может заботиться о психоэмоциональном состоянии сотрудников можно почитать тут. В Киеве мы с коллегами ведем очный прием, оказываем квалифицированную психологическую помощь и поддержку людям. НR-специалисты утверждают, что персонал требует не только других подходов и мотивации, чем в допандемични времена, но и эмпатии, заботы и внимания к ментальному здоровью. Информационно-аналитический портал как восстановить ментальное здоровье «Контракты» поинтересовался у экспертов в области НR и руководителей украинских компаний о новых вызовах и то, как они с ним справляются. Получите психологическую помощь, которая может стать для Вас тем толчком, чтобы жить дальше, работать, творить и реализовать свои намерения и замыслы. Современные компании делают ставку на заботу о психическом здоровье своих работников, потому что это улучшает их жизнестойкость.

Физическая активность способна снизить уровень кортизола, помогая уменьшить до 75% симптомы депрессии, улучшить качество сна и когнитивные функции. В обычных условиях, по данным ВОЗ, мировая экономика теряет $1 трлн ежегодно в виде утраты производительности работников. Из-за недостаточной физической активности затраты на лечение новых случаев неинфекционных заболеваний составят почти $300 млрд к 2030 году, то есть около $27 млрд ежегодно. Уильямс обрисовала в общих чертах «таксономию нервных цепей» депрессии и тревоги. Основная идея состоит в том, что существуют разные неврологические проявления — например, в каких областях мозга активны и связаны друг с другом — разные проявления депрессии. Такую таксономию можно использовать для привязки симптомов к основным нервным расстройствам, выявленным с помощью нейровизуализации.

Корпоративная терапия — это психологическая поддержка сотрудников компании, которая может быть частично или полностью оплачена работодателем. Цель такой поддержки — повысить ментальное здоровье, эффективность и лояльность специалистов. Так, целью программы является усиление значения психологического здоровья людей на работе и побуждение работодателей помогать сотрудникам нормализовать свое состояние, чтобы выполнение работы было эффективным.

Тема психического здоровья на работе сегодня активно обсуждается на конференциях и поднимается в СМИ. Объясняем, почему проблемы эмоциональной сферы — не всегда личное дело каждого и зачем компаниям заниматься психическим здоровьем своих сотрудников. В пандемию компания уже предлагала своим сотрудникам консультирование и группы поддержки. Но из-за кризиса, связанную с covid-19, в компании решили, что этого мало, и привлекли профессиональных спортсменов и психологов для улучшения ситуации с психическим здоровьем. Этот вариант поддержки — один из наиболее распространенных и понятных видов психологической поддержки сотрудников, который поможет сформировать общие представление о психическом здоровье и обучить основным навыкам психологической самопомощи. Образовательные лекции могут стать отличным дополнением к более комплексному подходу заботы о ментальном здоровье в организации.

К сожалению, как и в случае с COVID-19, от выгорания не существует лекарств. Поэтому своевременное обращение к психотерапевту поможет клиенту справиться со многими из вышеперечисленных проблем. И если компания позаботилась о простом доступе к психологической помощи, то шанс решить проблему возрастает многократно. Для человека из ІТ-индустрии это важно — знать, что алгоритм решения проблемы ему предоставлен, и что первый шаг легкий и понятный. Оценка предупредительных признаков развития проблемы с психическим здоровьем, оценка уровня психологической безопасности в командах, факторы риска на работе и факторы защиты, то есть готовность оказывать психологическую помощь. Директор по персоналу компании Тева в Украине Лилия Дубас отметила, что забота о ментальном здоровье персонала всегда обязательна.